Sudah berapa bulan ini berat badanku terus melonjak, kadang naik kadang turun. kejadian itu ketika aku mulai magang di salah satu perusahaan di daerah kuningan.nafsu makan aku ketika kuliah biasa saja, tetapi semenjak magang jadi meningkat ahahha malahan bisa makan 4x-5x :'') Setelah itu aku mulai berpikir untuk mengubah pola makan aku lagi dan mulai rutin berolahraga. Dimulai aku rutin muay thai tiap senin dan kamis dilanjutkan dengan lari di Gor Soemantri sebanyak 3x putaran, rasanya lega sekali. Tapi sudah sebulan ini jarang berolahraga lagi karena sudah mulai sibuk sama skripsi aku yang sedang menuju bab terakhir hahaha. akhirnya mau gak mau aku coba search di Instagram, ada salah satu yang membuat penasaran, yaitu blogilates.com by Cassey. Awalnya aku kaget pas ngeliat challengenya dia untuk Squat sampai 1000x :o ???? wow?! ( pasti kalian bingung bagaimana caranya ) but, it actually made it ahahhaha most of them had tried her challenge and then the result its absolutely PERFECT!!
Cassey dalah instruktur pilates yang terkenal di US, dia tidak segan-segan untuk memberikan tips and trick how to remove ur button belly on 4 weeks, Flat Abs Challenge, how to get perfect body like a victoria secret models and many more. Lalu, setelah aku meng-search blognya, banyak komen-komen positif setelah orang-orang menerima tantangan itu ahahha ada yang tadi bulimia, anorexia, overweight dan lain-lain.
Memang pola makan dan olahraga itu wajib kita lakukan setiap hari atau paling tidak olahraga minimal seminggu 2-3x. Setelah itu aku lgsg meng-subscribe youtube dia dan blog dia agar mendapatkan 30 Days Flat Abs Challenge :p dan #YOURJANUARY Challenge. Berikut gambar dan videonya :)
so, hope u guys like it and good luck <3<3<3
